Os tenia muy olvidados

La verdad es que tenia muchas ganas de volver a escribir después de leer las crónicas en blogs amigos de la Maratón de Berlin y del Maratón de Francfort, pero la verdad y pura realidad es que apenas he tenido tiempo para sentarme a escribir. Desde ahora estoy sumido en dos cursos muy importantes para mi y que en el próximo mes me van a tener a piñón.

Una vez dicho esto os cuento, lo mas reseñable de todo es mi participación en la carrera popular ciudad de Jerez, si bien el ritmo y la media me fue mejor que en mi anterior carrera popular, las sensaciones fueron peores. Bien es verdad que ese fin de semana estaban mis suegros en casa y estuvimos sin parar de caralladas, cenas, copas etc... y el sábado fue el Barça-Madrid donde cayeron algunos cubatazos que no son lo mejor para el día anterior de una carrera, pero bueno eso es lo bueno de ser popular, que se corre cuando se quiere y como se quiere y no se vive de esto....

Los entrenos fueron así:

Lunes 21 Octubre:15´CL+10xCUESTAS 1´(3:40)+15´CL.11KMS.

Martes 22 Octubre:20´CL+5x(5+1)+10´CL.14 KMS

Miércoles 23 Octubre:65K2.14,5KMS (4:30).

Jueves 24 Octubre: 20´CL+2x(Oregon+1KM 3:30 REC 3)+13CL´.(11KMS).

Viernes 25 Octubre: 70´CL.

Sabado 26 Octubre: DESCANSO. BARÇA-MADRID (4 COPAZOS)

Domingo 27 Octubre: CARRERA POPULAR CIUDAD DE JEREZ. 33:24 8,8 KMS.(Ritmo <3:50).

La carrera fue un poco rara, ya que intente salir reservon y no machacarme al principio y penar al final, mi idea era hacerla a 3:40, pero poco a poco fui perdiendo ritmo con el paso de los kilómetros sin saber muy bien porque, ya que me encontraba bien, ya cuando quise reaccionar era demasiado tarde y si bien me marque un ultimo kilómetro a 3:25 no sirvió para mejorar mucho la media.

Con respecto a estas semanas de ajetreo, misma dinámica, mucho trabajo y poco tiempo para entrenar, eso si cuando salia prefería la calidad a la cantidad.

Lunes 28 Octubre: DESCANSO

Martes 29 Octubre: DESCANSO.

Miércoles 30 Octubre: 5KMS 4:30.

Jueves 31 octubre:DESCANSO.

Viernes 01 Noviembre: 15 KMS 4:30.

Sábado 2 noviembre:12 KMS 4:25.

Domingo 3 noviembre:16 kms 4:35.

Lunes 4 noviembre: 7KMS(4:40)+ 12x(Cuestas 1´)+3KMS CL.

Martes 5 noviembre:12KMS 4:30.

Miércoles 6 noviembre:5´CL +10KMS 4:00.

Este ultimo entreno de ayer, me reforzó la moral, ya que salia dispuesto a marcarme 10 kms a ritmo, mi idea era ir a 4:00 el kilómetro pero no estaba muy seguro si lo iba a conseguir...que pensáis vosotros:

Pues asi llego al jueves de descanso, descanso obligatorio porque a parte de tener que estudiar como un condenado y tener remordimientos incluso de perder el tiempo en escribir esto, teniamos que llevar a Eva a catequesis y a Berta al pediatra que lleva un par de semanas dandonos unas noches de cuidado!!!

Mi idea es salir mañana a hacer 20 kms suaves y el sábado descansar para el domingo por la mañana estar echo un toro para la Trail Pirata, una carrera de montaña de 17 kms en la sierra de San Cristobal. Va a ser la segunda edicion y mi primera participación, pero me hace mucha ilusión y tengo ganas de darlo todo y hacerlo bien, asi que al lio.

Un abrazo y a muerteeee!!!