Post de enlace

Exacto!!
Este es un post de enlace, ya que no se ni cuando fue la ultima vez que escribi por aqui....creo que desde principios de octubre os tengo olvidados.

No os preocupeis, que yo sigo haciendo kilómetros, con muchas dificultades para cuadrar los horarios, pero de momento sigo al pie del cañón.

Han sido unos últimos diez días en los que las mayores dificultades han sido, cuadrar los horarios en casa y superar el cansancio, ya que ultimamente llego a casa a las 1530 y a las 1630 estoy saliendo para llevar a las niñas a ingles, a catequesis o simplemente al parque, y claro eso las piernas lo notan. Además los estudios me llevan a acostarme tarde y eso influye de manera negativa en los entrenos.

Por otro lado, esta semana me han confirmado que a partir de noviembre tengo que simultanear dos cursos a la vez, con lo cual no se como voy a andar de tiempo para hacer mis salidas, pero algo inventaremos. Lo que por ahora parece seguro es que el día 27 competimos en la Popular de Jerez y en noviembre me estreno en una trail de 17 kms por la sierra de Jerez. No me estoy preparando específicamente para ninguna de ellas, por que mi objetivo sigue siendo la maratón de Sevilla, pero voy a dar todo lo que tenga dentro para sacar dos buenos entrenos y al ser una carrera buscaré a alguien para poder correr  ACOMPAÑADO!!

Bueno despues de toda esta llorada he de deciros que los entrenos van saliendo muy muy bien, en las series de fuerza me encuentro muy bien haciendo los miles a 3:30-3:40 y eso es un paso muy muy importante; y en los rodajes largos el ritmo medio oscila en torno a 4:·30 que creo que esta muy bien a estas alturas.
Tengo que seguir metiendole caña a las sesiones de fuerza, ya que en ciertos momentos veo que me falta. Queda mucho tiempo y margen de mejora para eso, por lo que no me preocupa. Los domingos poco a poco voy a ir alargando las tiradas largas para aumentar la resistencia, pero tambien me queda mucho tiempo y no me preocupa. Conclusión, la cosa pinta muy muy bien y cada dia me encuentro mejor!!!


Este fin de semana colgare mis números de estos días, pero ya os digo que no han sido semanas normales, ya que he tenido que saltar alguna sesión; si bien es verdad que me ha sentado estupendamente el descanso.

Un saludo y que no decaigaaaaaaaaaaa!!